Qu’est-ce que la sleeve gastrectomie ?
La sleeve gastrectomie est l’opération de chirurgie bariatrique ou chirurgie de l’obésité qui consiste à couper chirurgicalement l’estomac pour en réduire le volume. Cette opération est destinée aux patients qui souffrent d’une obésité que l’on dit « morbide », une obésité qui rend malade. Pour réaliser cette sleeve gastrectomie, il faut suivre un parcours d’évaluation médical, nutritionnel, psychologique, assez long.
L’opération de sleeve gastrectomie se déroule par coelioscopie, en utilisant de petites cicatrices de 1 à 2 cm au niveau de la peau de l’abdomen pour introduire une caméra et des instruments chirurgicaux. La récupération physique est ainsi plus rapide car les cicatrices au niveau des muscles de l’abdomen sont plus petites.
Pourquoi se remuscler après une sleeve gastrectomie ?
L’objectif de la sleeve gastrectomie est de perdre rapidement une grande partie de son excès de poids. La plupart des patients vont perdre entre 60 et 90% de leur excès de poids au cours des 6 à 12 premiers mois.
Cette perte de poids se fait aux dépens de la masse grasse mais aussi aux dépens de la masse maigre, c’est-à -dire de la masse musculaire.
Le corps humain utilise dans son métabolisme cellulaire les sucres comme source d’énergie. Cependant nous n’avons pas de réserves de sucre dans notre organisme et les réserves sont constituées par les graisses situées dans les viscères et sous la peau et les protéines qui sont présentent dans nos muscles, nos os, nos cartilages, etc.
Lors des amaigrissements rapides le corps humain doit « piocher » dans ses réserves d’énergie et transformer les protéines et les graisses en sucres pour faire fonctionner toutes les cellules de l’organisme. Les réactions chimiques qui permettent de transformer les protéines en sucres sont plus simples et plus rapides que les réactions chimiques qui permettent de transformer les graisses en sucres. Naturellement le corps humain va plus facilement utiliser les réserves en protéines et donc réaliser une destruction musculaire au cours de l’amaigrissement.
La pratique du sport, les exercices qui permettent de se remuscler et les apports en protéines dans l’alimentation sont les piliers pour obtenir un amaigrissement qui n’aboutisse pas à une destruction de la masse musculaire.
Le syndrome de sarcopénie qui est la perte musculaire excessive se traduit par une fatigue extrême et une moindre efficacité de la perte de poids sur l’ensemble des maladies créées par l’obésité.
Se remuscler pendant la perte de poids est donc un élément essentiel pour avoir un amaigrissement efficace et éviter de ressentir une fatigue trop importante.
Se remuscler avant la perte de poids et donc avant la sleeve gastrectomie est essentiel et doit être fortement encouragé.
Quels sont les exercices après une sleeve gastrectomie ?
Il faut commencer par rappeler que nous encourageons les patients à augmenter leur activité physique quotidienne. L’activité physique n’est pas l’activité sportive et comprend aussi les activités de marche ou toutes autres activités non sédentaires (assises ou allongées).
Après une sleeve gastrectomie il faut distinguer deux périodes principales : les 30 premiers jours post opératoires puis le reste du post opératoire.
Les trente premiers jours post opératoires :
Il faut éviter les exercices physiques qui utilisent la contraction des muscles abdominaux qui ont été sectionnés au cours de l’opération. On se contente d’une activité physique à type de marches quotidiennes d’une heure par jour si possible.
Après le premier mois :
Il faut reprendre une activité sportive régulière progressivement, si possible en se faisant accompagner par un coach sportif. L’activité sportive idéale doit associer des périodes de cardiotraining (vélo, course à pied, marche rapide, etc.) de 30 à 60 minutes, deux fois par semaine et des périodes d’exercices de musculation (2 à 3 par semaines par séances d’au moins 10 à 15 minutes).
Ces pratiques sportives pour être régulières vont vous imposer de réorganiser votre emploi du temps avec vos proches. Si des plages dédiées à la pratique du sport ne sont pas inscrites dans votre agenda, vous aurez de très grandes difficultés à faire ces exercices régulièrement.
Essayez de trouver une activité physique qui vous plait sinon vous risquez d’arrêter rapidement.
Quelle doit-être mon alimentation après une gastrectomie ?
Le danger principal en post opératoire d’une sleeve gastrectomie est l’apparition d’un syndrome de sarcopénie par destruction des réserves musculaires en protéines.
Il faut par conséquent manger principalement des protéines en plus de l’activité physique.
Les protéines sont très nombreuses dans les œufs, les viandes, les poissons, les laitages (fromages, yaourts, etc.), les légumineuses (pois, haricots secs, fèves, lentilles, etc.).
Il est très difficile de s’alimenter pendant les trois premiers mois d’une sleeve gastrectomie. L’apport suffisant en protéines est souvent très difficile à réaliser. Pendant les premiers mois il peut être utile d’ajouter des compléments nutritionnels protéinés qu’on peut trouver sous forme de poudres ou de laits hyperprotéinés. Demandez l’avis de votre médecin nutritionniste et de votre diététicienne avant de choisir les compléments protéinés.
Carine
Publié le 02/07/2024
Bonjour Dr. Après avoir subi une sleeve gastrectomie il y a un an, je me tourne vers vous en raison de douleurs musculaires insupportable des fois dans le bas du dos et les bras. Ces douleurs rendent ma vie très dure et je cherche des conseils sur la manière de les gérer. J'aimerais savoir comment je pourrais ajuster mon régime alimentaire ou considérer des compléments pour atténuer ces symptômes? merci.
Dr Stéphane Servajean
Publié le 03/07/2024
Bonjour, il faut vérifier si ces douleurs proviennent de troubles hydroélectrolytiques: déshydratation, hypocalcémie, hypo ou hyperkaliémies, etc. Il faut boire 1,5L par jour. Faites des dosages avec vos médecins. Bien cordialement
Marie
Publié le 28/06/2024
Bonjour docteur, je suis intéressée par une sleeve gastrectomie pour réduire les risques de complications médicales graves associées à l'obésité, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les problèmes articulaires. Dans ce contexte, j'aimerais savoir si la natation peut être un excellent exercice après une sleeve gastrectomie? Merci d'avance.
Dr Stéphane Servajean
Publié le 03/07/2024
Bonjour, la natation est un excellent sport. Il faudra éviter la natation le premier mois qui suit la chirurgie. Bien cordialement
Sophie
Publié le 06/06/2024
Bonjour docteur, je suis une femme de 40 ans, souffrant d'obésité avec un poids de 130 kg pour une taille de 1m70. J'ai décidé de me faire opérer pour une sleeve gastrique dans votre cabinet, en raison des difficultés physiques que je rencontre au quotidien. Je lutte pour monter les escaliers et j'ai également des problèmes de dos et d'apnée du sommeil. Ces obstacles affectent grandement ma qualité de vie, et je suis déterminée à ne pas rester dans cet état plus longtemps. Je prévois de reprendre une activité sportive après l'opération, même si je n'ai jamais été une grande adepte des salles de sport. J'ai l'intention d'y aller deux fois par semaine. Dans ce contexte, je me demande si cela serait suffisant pour maintenir ma masse musculaire? Merci d'avance.
Dr Stéphane Servajean
Publié le 08/06/2024
Bonjour, oui cela devrait être suffisant mais il faudra aussi avoir beaucoup d'apports protéinés. Bien cordialement
Neela
Publié le 17/05/2024
Bonjour j’été opérée il y a 3 mois d’une Sleeve et depuis j’ai des douleurs musculaire assez forte. Mais le problème le plus dangereux c’est que je n'ai plus beaucoup de sensibilité dans les cuisses et les jambes et je tombe. C’est que je ne sens rien venir. C'est très soudain ! J’ai une fatigue atroce qui me prends aussi des vertiges des fois et je suis diabétique, donc je me demande est ce que ces symptômes qui m’arrive sont signe de complication à cause de mon diabète ou pas ? Merci à vous
Dr Stéphane Servajean
Publié le 21/05/2024
Bonjour, impossible de vous répondre mais il faut revoir le médecin nutritionniste et votre chirurgien pour leurs en parler. Bien cordialement
Tiana
Publié le 16/05/2024
Bonjour docteur, je suis une femme de 28 ans, je pése 135 kilos pour 184 cm et je suis diabétique avec de l'hypertension. Malgré mes efforts pour suivre un régime équilibré, je suis très frustrée car je n'arrive pas à maintenir la perte de poids. J'envisage de subir une sleeve gastrique et j'aimerais savoir quel type de sport je pourrais pratiquer après l'intervention, sachant qu'il y a un an, j'ai eu un accident qui m'a causé une fracture du cou? Merci à vous
Dr Stéphane Servajean
Publié le 21/05/2024
Bonjour, aucun sport n'est interdit
Charlie
Publié le 14/05/2024
Bonjour je suis de paris, et je travaille dans le métro. Et depuis une semaine je commence à avoir des troubles pour garder mon équilibre. J’ai un accident chez moi, j’ai faillis tomber en descendant les escaliers. Et tout le temps je sens une faiblesse musculaire trop forte. Le problème c’est que je n’ai pas fait d’activité sportive après ma Sleeve il y a 6 mois maintenant. J’ai perdue 30 kg après cette opération et c’été rapide, Est-ce normal ? Dois-je m’inquiéter ? Merci à vous.
Dr Stéphane Servajean
Publié le 21/05/2024
Bonjour, non cela n'est pas normal. Il faut vous remuscler et manger beaucoup de protéines. Il faut revoir votre chirurgien et votre nutritionniste. Bien cordialement
Florent
Publié le 26/03/2024
Bonsoir Dr, La forte obésité a entraîné des troubles respiratoires, en particulier pendant le sommeil, ainsi qu'une fatigue extrême lors de la marche ou de tout effort, même minime. L'obésité a vraiment eu un impact négatif sur ma vie en me faisant perdre confiance en moi à cause du regard des autres. Pour résoudre ce problème, j'ai décidé de subir une sleeve gastrectomie car c'est une opération simple qui aide à perdre du poids rapidement et en toute sécurité, ce que je souhaite vraiment. J'ai une question concernant les douleurs musculaires après la sleeve que dois-je faire pour m'en débarrasser ? Merci d'avance
Dr Stéphane Servajean
Publié le 29/03/2024
Bonjour, il n'y a pas spécialement de douleurs musculaires après une sleeve. Vous pourrez faire du sport normalement après une convalescence de un mois. Bien cordialement
Jessica
Publié le 26/03/2024
Bonjour Docteur, je souhaite subir une opération de sleeve gastrectomie pour perdre du poids et obtenir un corps équilibré, idéal et sain. Je souffre actuellement beaucoup du surpoids qui exerce une pression excessive sur ma colonne vertébrale et mes articulations, ce qui me cause de fortes douleurs et des problèmes de mobilité, en plus d'une fatigue persistante et d'une faiblesse continue. Excusez moi, docteur, j'ai une question : après combien de jours puis-je commencer à faire du sport après une sleeve gastrectomie ? Merci
Dr Stéphane Servajean
Publié le 29/03/2024
Bonjour, il faut attendre une période de un mois pour faire du sport. Bien cordialement
Fati zora
Publié le 16/03/2024
Comment faire pour bien choisir nos compléments alimentaires après la sleeve?
Dr Stéphane Servajean
Publié le 21/03/2024
Bonjour, il est préférable de prendre l'avis d'un ou d'une nutritionniste pour avoir des conseils. Il existe de nombreuses marques de compléments alimentaires dont il faut parler avec le nutritionniste. Bien cordialement
Nadine
Publié le 18/01/2024
Bonjour docteur, j'ai 36 ans et je pèse 95kg pour 1m66. Je me sens vraiment mal à l'aise et je pleure fréquemment en voyant mon corps. Est-ce que vous pensez que la sleeve gastrectomie pourrait être une solution pour moi ? Merci d'avance."
Dr Stéphane Servajean
Publié le 23/01/2024
Bonjour, la sleeve peut être une solution. Prenez rendez-vous si vous souhaitez qu'on en parle.(01 45 75 61 99) Bien cordialement
Josiane
Publié le 06/12/2023
Bonjour Dr. Servajean, en anticipant ma sleeve gastrectomie, je me demande si je pourrais marcher dès les premiers jours, et apres 1 mois de la chirurgie faire de la musculation. je pense que la marche est bonne comme réeducation post-sleeve n'est ce pas ? si oui, quant à la durée et à l'intensité,des conseils spécifiques? Merci d'avoir calmer mes appréhensions!
Dr Stéphane Servajean
Publié le 08/12/2023
Bonjour, oui vous pourrez marcher et vous devrez marcher en post opératoire immédiat. Il faut marcher au moins une heure par jour sans forcer sur les muscles abdominaux. Bien cordialement
Pascal
Publié le 17/10/2023
Après ma chirurgie bariatrique, je me demande combien de temps se remettre d'une sleeve et reprendre mes affaires en tant que consultant (je voyage hors paris 2-3 fois/mois) Y a-t-il des exercices/ légumes pour une convalescence rapide tout en minimisant les risques ? merci de votre expertise dr servajean !
Dr Stéphane Servajean
Publié le 20/10/2023
Bonjour, il faut éviter de porter des charges supérieures à 10 Kg pendant un mois. En dehors du sport qui doit être arrêté pendant un mois, les autres activités sont possibles après une semaine de convalescence. L'alimentation doit être mixée et riche en protéines pendant au moins trois semaines. Les exercices de musculation sont à reprendre après un mois. La marche régulière et prolongée est souhaitable. Bien cordialement
Marcel
Publié le 09/10/2023
Bonsoir dr servajean, j'ai une obésité morbide, âgé de 22 ans, je vient d'entamer des séances de renforcement musculaire avec un coach sportif, ce denier m'informait lui meme qu'il a fait un sleeve il y a 3 ans chez un chirurgien bariatrique à paris, sa silhouette est incroyable et cela m'a motivé davantage, mais est ce que je suis éligible vue mon age ? merci de votre réponse favorable !
Dr Stéphane Servajean
Publié le 12/10/2023
Bonjour, votre âge n'est pas un critère. Il faut réaliser un bilan et avoir un IMC supérieur à 35 Kg/m2. Bien cordialement
Matthieu
Publié le 12/07/2023
Bonjour docteur, j'ai récemment regardé un documentaire qui mentionnait que la sleeve gastrique pouvait entraîner des douleurs musculaires. Si c'est le cas, j’aimerai connaitre les solutions envisageables pour les diminuer. Merci.
Dr Stéphane Servajean
Publié le 15/07/2023
Bonjour, la sleeve ne donne pas de douleur musculaire. Certaines carences ou une perte musculaire importante peuvent en donner. Il faut prendre des suppléments vitaminiques, manger beaucoup de protéines et avoir une activité physique régulière. Bien cordialement
Peg
Publié le 20/06/2023
Bj J'ai été opérée le 6 juin 23. D puis je refaire du scooter?
Dr Stéphane Servajean
Publié le 03/07/2023
Bonjour, oui vous pouvez faire du scooter. Bien cordialement
Marescot Nicky
Publié le 17/05/2023
Bonjour, je me fais opérer le 29/06/2023 , puis je voyager en voiture en tant que passagère pendant 6 heures - 8h de route le 25/07/2023.Est ce possible ou pas ?
Dr Stéphane Servajean
Publié le 19/05/2023
Bonjour, oui vous pouvez voyager. Il faut revoir votre chirurgien avant de partir. Bien cordialement
Sylvie
Publié le 13/06/2023
Je suis opérée le 1 juin 2023, mais j ai toujours de difficultés à rester 2h assise. Les cicatrices sont sensibles. Il faut voir si au bout d 1mois tu pourras tenir aussi longtemps. Bon courage pr ton opération.
Martin Jobin
Publié le 25/04/2023
Bonsoir, combien de temps pour se remettre d'une sleeve ?
Dr Stéphane Servajean
Publié le 02/05/2023
Bonjour, il faut entre deux et quatre semaines en général. Bien cordialement
Elisabeth
Publié le 07/04/2023
Bonjour docteur, peut-on marcher ou faire « de petites foulées » après une sleeve pendant les 15 premiers jours ? Merci d'avance pour vos conseils
Dr Stéphane Servajean
Publié le 11/04/2023
Bonjour, on peut marcher et on doit marcher après avoir fait une sleeve. Tous les sports sont interdits. Bien cordialement
Marinette
Publié le 24/03/2023
Bonjour docteur, Je compte faire une sleeve dans les jours à venir mais je voudrai savoir combien de temps durera l’arrêt de travail (hospitalisation + convalescence)? 20 jours est suffisant ou faut compter plus afin que je puisse m’organiser?!
Dr Stéphane Servajean
Publié le 29/03/2023
Bonjour, il faut en discuter avec votre chirurgien. Le plus souvent, l'arrêt de travail varie entre 2 et 4 semaines. Bien cordialement
Gérard
Publié le 02/09/2022
Bonjour docteur, A quel moment pourrais-je refaire du sport après une sleeve ?peut on marcher après une sleeve ?cordialement
Dr Stéphane Servajean
Publié le 12/09/2022
Bonjour, on peut marcher dès le premier jour. Pour le sport il faut attendre un mois. Cordialement
Klg
Publié le 01/08/2022
Très bon professionnel ras